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Phytothérapie : 15 fleurs qui permettent de se soigner toute l'année
10 sep. 2019
Un temps mis à l’écart par la chimie triomphante, l’usage des plantes médicinales revient en force. Découvrez comment fabriquer des remèdes efficaces pour soigner toute la famille.
Dans les champs, les prairies, les clairières ou les alpages, n’hésitez pas à cueillir les fleurs à pleine maturité, car elles regorgent de propriétés médicinales. "
Les plantes peuvent s’employer fraîches, à condition de les utiliser très vite après récolte, en
tisane
, en décoction ou en macération. Vous pouvez aussi les faire sécher ou, à défaut, vous les procurer en herboristerie, en magasins bio ou dans certaines pharmacies
", note le Dr Claudine Luu, pharmacienne et spécialiste des plantes médicinales. A vos bocaux, fioles et passoires !
Comment trouver la bonne posologie ?
Le conseil de Sylvie Hampikian, experte en pharmaco-toxicologie :
Pour une tisane : 1 à 3 tasses par jour.
Pour une teinture par voie orale : 15 à 30 gouttes dans un verre d’eau, matin et soir.
Pour un sirop : 1 à 3 cuillères à café par jour.
Pour les lotions, vinaigres, cataplasmes, huiles à appliquer par voie externe : 3 applications par jour.
Pour les gargarismes et bains de bouche : environ un verre, 2 fois par jour.